Se c’è una bevanda alla quale la maggior parte di noi non riesce assolutamente a rinunciare, quella è proprio il caffè! Il motivo per cui gran parte delle persone ricorre ad un largo consumo di questa sostanza è legato agli svariati benefici che essa apporta....
Microbiota. Che strana parola, vero? Eppure la sua importanza per la nostra salute è essenziale. E influisce, di conseguenza, anche sulla nostra performance fisica durante e dopo gli allenamenti. Il microbiota e sue possibili alterazioni Il tratto intestinale del nostro organismo, infatti, è popolato da una moltitudine...
Le festività natalizie sono ormai alle spalle. Le tavole imbandite di ninnoli colorati e leccornie varie sono acqua passata. Eppure ancora non siete riusciti a smaltirne gli “effetti” sul vostro giro vita, vero? Bene, adesso è tempo di scegliere cibi semplici e di fare tanta (ma...