KITRAIN - Ekipe Club
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KITRAIN

TRAINWEB

KiPower

Ki Power è la nostra area dotata di macchinari Technogym e concepita in modo completamente innovativo, prediligendo l’allenamento funzionale ai macchinari tradizionali.

 

Tale innovazione cambia il concetto di “palestra”, proponendo attività adattabili alle esigenze più svariate. La presenza costante di Trainer altamente qualificati garantirà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

BALANCE WEB

KiLab

Ki Lab è un’area dedicata al Wellness in senso ampio, con lezioni di Pilates, Yoga e Stretch & Tone.

I benefici che si ottengono praticando il Pilates sono principalmente orientati al miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale. In generale, a migliorare è l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro.

Yoga: una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.

Nell’area Ki Lab il “benessere della persona” sta al centro di tutto: Equilibrio e Rigenerazione le parole chiave!

Header Jo web

KiFit

Ki Fit è l’area riservata a tutte quelle lezioni di gruppo dove il Movimento fisico si adatta alla Musica.

Total Body Workout, Super Jump, Interval Training ed ancora Zumba e Fat Burn, Fit Boxe, Circuit Training, Power Pump e Boxe & Tone.

Tantissime attività per un solo motto: Movimento e (è) Divertimento!

SBARRA WEB

Cross Ekipe Training

Un allenamento “very strong” che rinforza tutto il corpo. Questa pratica combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura.

Il Cross Ekipe Training rappresenta un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica.

Ci si esercita con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di carichi pesanti. Si utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettbell e tanti altri attrezzi. Un allenamento “duro” per “veri duri”!

MONICA WEB

KiTrain

Ki Train è un’area dedicata esclusivamente all’allenamento funzionale.

Il concetto di “funzionale” trova la sua massima espressione in semplici schemi motori di base che sono: salti, trazioni, spinte, piegamenti, corsa, etc… .

Attraverso le lezioni si andrà a lavorare al meglio su aspetti come tono muscolare , agilità e resistenza cardiovascolare. Strumento per eccellenza? Il nostro corpo!