KITRAIN

KIPOWER

 

Ki Power è la nostra area dotata di macchinari Technogym e concepita in modo completamente innovativo, prediligendo l’allenamento funzionale ai macchinari tradizionali.

Tale innovazione cambia il concetto di “palestra”, proponendo attività adattabili alle esigenze più svariate. La presenza costante di Trainer altamente qualificati garantirà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

 

 

KILAB

 

Ki Lab è un’area dedicata al Wellness in senso ampio.

Nell’area Ki Lab il “benessere della persona” sta al centro di tutto: Equilibrio e Rigenerazione le parole chiave!

YOGA: disciplina in cui si riallinea il delicato equilibrio fra mente e corpo, emozioni e spirito, favorendo la canalizzazione delle forze auto terapiche del corpo. All’interno dello Yoga Satyananda si lavora insieme con i diversi corpi Kosha: corpo fisico, mentale ed energetico. 

PILATES: ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzata sul controllo della postura di rinforzo del core (pavimento pelvico, addome, lombare, glutei). 

STRETCH & TONE: programma di allenamento mirato alla tonificazione, al miglioramento dell’elasticità e della coordinazione dei movimenti. Permette inoltre di migliorare la postura.

MOBILITY & FLEX: corso di mobilità articolare in cui si fondono esercizi di pilates stretching e Core training con lo scopo di acquisire maggiore elasticità e un tono muscolare migliore.

POSTURAL TRAINING: Una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a livello muscolare.

 

 

KIFIT

 

Ki Fit è l’area riservata a tutte quelle lezioni di gruppo dove il Movimento fisico si adatta alla Musica.

Total Body Workout, Super Jump, Interval Training ed ancora Zumba e Fat Burn, Fit Boxe, Circuit Training, Power Pump e Boxe & Tone.

Tantissime attività per un solo motto: Movimento e (è) Divertimento!

 

 

CROSS EKIPE TRAINING

 

Un allenamento “very strong” che rinforza tutto il corpo. Questa pratica combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura.

Il Cross Ekipe Training rappresenta un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica.

Ci si esercita con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di carichi pesanti. Si utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettbell e tanti altri attrezzi. Un allenamento “duro” per “veri duri”!

 

 

KITRAIN

 

Ki Train è un’area dedicata esclusivamente all’allenamento funzionale.

Il concetto di “funzionale” trova  la sua massima espressione in semplici schemi motori di base che sono: salti, trazioni, spinte, piegamenti, corsa, etc… .

Attraverso le lezioni si andrà a lavorare al meglio su aspetti come tono muscolare , agilità e resistenza cardiovascolare. Strumento per eccellenza? Il nostro corpo!